吉川ひなのの兄・高田一也がイケメンマッチョ!筋肉を作る食事法とは?

夏になると肌の露出も増えて、これまで怠けに怠けていた体をみて愕然…なんてことありますよね。暖かくなってくると世の男性たちは「今年こそ腹筋を割るぞ!」とジム通いやジョギングを始めます。

かくいう私も絶賛ジム通い中の身であります!(笑)

今回注目したいのは、美人モデル・吉川ひなのさんのお兄さん!実はひなのさんのインスタにも度々登場し、テレビ番組にも出演しているイケメンマッチョのお兄さんなんです!

吉川ひなのさんの兄・高田一也さんについてご紹介します!

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吉川ひなの(高田愛)の兄・高田一也

吉川ひなのさんといえば、パリコレにも出演したことがあるほどの実力派モデルで有名ですよね。

1999年にはSHAZNAのIZAMさんと電撃結婚し、わずか半年後に電撃離婚をするなど話題になりました。

現在はハワイで優雅なスローライフを送っている吉川ひなのさんのインスタに度々登場しているお兄さんですが、ゴリマッチョでイケメンなんです!!

お兄ちゃんと会えた💕

HINANOさん(@hinanoyoshikawa)がシェアした投稿 –

旦那さん?!かと思いきや、ひなのさんのお兄さん!

どうです?イケメンですよね!

ゴリマッチョ!!

高田一也さんは1970年7月20日生まれで、吉川ひなのさんとは9歳差。

吉川ひなのはハーフと言われ続けてきましたが、実はお二人のお祖父さんがランス人とネイティブ・アメリカンのハーフで、高田一也さんと吉川ひなのさんはクオーターということになります。

吉川ひなのさんの本名は高田愛さん。芸名はだいぶお洒落な名前になっていますね。

お兄さんの高田一也さんは新宿御苑前の完全予約制ジムを経営しており、カリスマトレーナーとして人気を博しています。

トレーニングジムの名前は【TREGIS】(トレジス)で、1回1時間10,000円でパーソナルトレーニングが受けられるようです。

お試し価格で、始めの1回は5,400円で受けられるみたいですよ!

お兄さんのようなゴリマッチョを目指す男性諸君!一度行ってみてはいかがでしょうか?

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食事法が変わってる?!

吉川ひなのさんの兄・高田一也さんは、2003年からパーソナルトレーナーとして活動をしているようで、ご自身もボディービルダーとして数々のタイトルを獲得しているんだとか!

現在のトレジスは2011年にスタートし、アスリートや会社経営者など多くの著名人も通っているそうです。

こんなにゴリマッチョな高田一也さんですが、20代前半までは体が弱く、身長177cmで50kgというガリガリ体型だったと言います。50m走はビリ。胃潰瘍や十二指腸潰瘍を患い度々入院していたそうです。

そんな自分を変えようと始めたのがジム通い。25歳の時にジムに入会し、トレーニングを開始しました。

始めはガリガリの体でウェイトトレーニングでダメダメだったようですが、3ヶ月ほど通い続けた頃、変化がみられたそうです。

何事にも時間がかかりますよね。ブヨブヨの腹をいますぐシックスパックにしたいと思っていてもそんなにすぐには結果は出ません。

何事にも地道な努力を続けることは大事ですね!

筋力トレーニングに欠かせないのが、食事。

高田一也さんの食事法はちょっと変わっていましたので、ご紹介します!

高田一也さんが20年以上実践しているのが、1日5食食べること。もちろん、通常の食事を5回もしていたら痩せるどころか太ってしまいます。

高田一也さんが実践しているのは、朝、昼、夕方(2回)、夜と食事を5回に分けて食べること。

1合のご飯を朝、昼、夕方2回、夜に分けて食べるそうです。この時のおかずは調味料を一切使わない鶏肉、もしくは牛肉。

筋肉を作るにはタンパク質は欠かせませんので、鶏肉牛肉で筋肉にとって重要な栄養素をしっかりと摂取しています。

それにしても調味料なしで食べるなんて、私はちょっとできそうもないです(笑)

ゴリマッチョの筋トレ方法

気になる筋トレ方法ですが、高田一也さんは1回1時間どこか1箇所を徹底的に鍛えるようです。

ベンチプレス、ダンベルなどの器具を使って筋肥大を促進します。

イントレで肉体改造に成功してからは、女性との会話のネタにもなり、ガリガリ時代よりも女性からの人気が急増したようですね。

筋トレは男性だけのもの、と思われていましたが、ダイエットをしたい女性のお客様も多数いらっしゃているようです。

妹・ひなのさんの詳しいプロフィールはこちらをご覧ください。
吉川ひなのが劣化から復活?!ハワイ移住生活を公開!家はどこにある?

病弱ガリガリキャラから驚きの肉体改造、、、努力で人は変われるということを教わりましたね。

今からでも遅くない!筋トレで心も体も健康になりましょう!

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